Hormony tarczycy regulują metabolizm każdej komórki naszego ciała. Niedoczynność tarczycy może mieć poważne konsekwencje. Do jej objawów należą apatia, depresja, bóle głowy, niska temperatura ciała, nadwrażliwość na zimno, obniżenie libido, trudności z utratą wagi, wyschnięta skóra, bolesne miesiączki, powi...
Jedną z moich ulubionych metod na zapobieganie zawałom nie jest zupa jarzynowa. Dla większości ludzi to pospolita potrawa, ale ja uważam, że jest w takim samym stopniu lekarstwem jak jedzeniem. Nie ma jednego przepisu na zupę. Wystarczy wziąć odpowiednie składniki, które zaraz wyliczę, i połączyć je w jedną z wielu ...
Cukrzyca jest poważną chorobą. Każdy, kto choruje na cukrzycę, bezwzględnie powinien być pod opieką lekarza. Jednak sami możemy też bardzo dużo zrobić, aby sobie z nią razić. Ponieważ z cukrzycą typu II bardzo silnie związana jest otyłość, chorzy sami powinni dbać o utrzymanie odpowiedniej wagi. Najlepszym sposobem jest niskotłuszczowa dieta i regularne umiarkowane ćwiczenia. Radzę spróbować stopniowo dojść do takiego punktu, starając się każdego dnia maszerować energicznie przez godzinę. Każdy przecież wie, jak się maszeruje – nie potrzeba do tego kupować specjalistycznego sprzętu ani zapisywać się do klubu sportowego. Systematyczne spacerowanie i nie programy umiarkowanych ćwiczeń przynoszą największe korzyści tym, którzy wcześniej byli mało aktywni. Dowiedziono także, że uzupełnienie diety pewnymi składnikami odżywczymi może uchronić przed powikłaniami na skutek cukrzycy. Radzę poprosić swojego lekarza o skierowanie do dietetyka – pomoże on ustalić odpowiedni program uzupełnienia diety. Suplement, które mogą pomóc, zawierają witaminy B6, C i E, magnez, mangan, fosfor i cynk oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.
Wiele dostępnych w handlu balsamów zawiera zioła, i być może lepiej będzie kupić balsam, zamiast go przyrządzać. Wykonanie balsamów wiąże się ze sporym bałaganem, ale możemy spróbować, jeśli mamy na to ochotę. Balsamy przygotowuje się, mieszając lecznicze zioła z wodą, woskiem pszczelim, tłuszczem zwierzęcy...